旦那が本格的なダイエットを始めた朝、早起きして走り朝はチアシード入りのヨーグルトを主食にし、昼はサラダとそば夜はお米は食べず、おかずとヨーグルト急に極端過ぎませんか?で、初めて1週間。体重は4キロ減り、体脂肪率も減ったそう。夜も毎日サラダに…
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